Das sind die Folgen des Zusammenschlafens mit… Mehr anzeigen

Deine Nächte sind nicht harmlos – sie wirken sich auf deine Gesundheit auf ungeahnte Weise aus. Dein Handy, das nur wenige Zentimeter von deinem Gesicht entfernt leuchtet, das leise Summen elektronischer Geräte, das endlose Licht, das nie erlischt … Alles, was harmlos und beruhigend wirkt. Doch Schlafmittel schlagen Alarm in eine ganz andere Richtung. Nicht wegen lauernder Gefahren, sondern wegen unbewusster Entscheidungen, die wir nachts treffen …

Was uns beim Schlaf wirklich Sorgen bereitet, ist nicht irgendein verfluchter Gegenstand auf dem Nachttisch – es ist der schleichende Verlust erholsamen Schlafs, verursacht durch die modernen Realitäten, die zu unserer ständigen Normalität geworden sind. Blaue Bildschirme, die unsere Augen belasten, nächtliches Scrollen, das das Zubettgehen hinauszögert, und die daraus resultierende Überaktivität des Gehirns – all das trägt dazu bei, dass die Körperfunktionen völlig zum Erliegen kommen. Die Folge: Wir wachen möglicherweise erschöpft, mit fahler Haut, gereizt und mit einem benebelten Kopf auf.